燕麥 減肥
2023年11月10日—燕麥是富含膳食纖維的食物,國內外都興起用燕麥作為代餐,幫助減肥!好食課營養師設計14天減肥的低熱量低卡菜單,還有兩道簡單的燕麥吃法食譜, ...,2022年10月20日—燕麥片常當成早餐食品,它其實是很好的減脂好物!它可以讓你感到很飽,從而減少食...
吃錯燕麥反而越吃越胖!營養師超全解密「燕麥減肥法」
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2021年4月15日—有營養師指出,吃燕麥減肥不一定有效,因燕麥的卡路里比白飯高,100克的白飯有熱量148卡,燕麥卻有390卡,整整比白飯多出2.6倍。
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